La meditazione Yoga Nidra

Di cosa è capace lo Yoga Nidra? La meditazione Yoga Nidra (Skt. योगनिद्रा, yoganidrā IAST) questo è l’antica psicologia del tantra, che divenne nota grazie a Swami Satyananda Saraswati. A metà del XX secolo, sulla base di studi sulla fisiologia cerebrale e le antiche pratiche yoga, sviluppò un sistema di yoga e lo chiamò Yoga…

Leggi di più

Surya Bhedana Pranayama

corsi yoga chieri pranayama

Hatha Yoga Pradipika di Surya Bhedana Pranayama: (II, 48) ” Sedendosi in modo adeguato, lo yogi deve sistemarsi in posizione comoda e inspirare lentamente l’aria attraverso la narice destra.” (49) ” Successivamente il respiro dovrebbe essere trattenuto fino a quando l’aria si infiltra nelle radici dei capelli e nella punta delle unghie  .” Quindi segue…

Leggi di più

I pericoli dello yoga

LO YOGA PUO’ ESSERE PERICOLOSO? Sebbene lo yoga non sia uno sport estremo, occorre praticarlo in modo sicuro. Infatti diverse parti del corpo – ginocchia, colonna vertebrale, legamenti e articolazioni – richiedono un approccio speciale. Inutile dire che è basilare trovare l’insegnante giusto. Primo pericolo – L’Insegnante Un insegnante di yoga, proprio come un medico,…

Leggi di più

Nauli, il massaggio addominale

Nauli: la pratica che consente di ridurre e isolare il retto addominale Nel libro “Gherand Samhita” questa pratica è chiamata Lauliki. La radice Nala significa “cordone ombelicale”, con la quale si intende il retto addominale. Lauliki Lola deriva da una parola che significa “rotazione” o “miscelazione/agitazione.” Quando il retto addominale ruota da sinistra a destra…

Leggi di più

Vedi bene! migliora la tua vista con lo Yoga per gli occhi

Vogliamo darti degli strumenti per migliorare e ripristinare la vista su tre livelli: fisico, mentale ed energetico. Abbiamo creato una serie d’incontri per condividere con te le nostre conoscenze. Imparerai vari esercizi per gli occhi e potrai usarli quotidianamente nella tua pratica. La lezione ti aiuterà a capire le cause che contribuiscono alla perdita della…

Leggi di più

Perché è importante praticare yoga scalzi

Spesso mi accorgo di come le persone che praticano yoga da poco tempo facciano fatica a togliere i calzini per la lezione. Può sembrare un gesto poco importante ma, in realtà, per la pratica yoga è basilare. Prima di tutto è un modo per tornare più liberi e selvaggi diciamo, senza le costrizioni che ogni…

Leggi di più

COSA VUOL DIRE PRATICARE LO YOGA

Praticare lo Yoga vuol dire prendersi cura del proprio corpo, ma anche della propria mente. Ricercare una propria “Armonia” Interiore dovrebbe essere scontato per ognuno di noi, in qualsiasi situazione fisica ci si possa trovare e a qualsiasi età…. Se il nostro corpo viene disciplinato e si sente addestrato e amato, in cambio può darci…

Leggi di più

Il nettalingua

Desiderate avere una bella lingua? Senza placca e batteri? Usate il nettalingua! Non tutti sanno che la pulizia della lingua è una parte integrante dell’igiene orale e spazzolare la lingua deve essere ancora più importante di spazzolare i denti. La pulizia dei soli denti non è completamente efficace. Si consiglia di pulire la superficie della…

Leggi di più

Il tappetino da yoga

L’importanza del giusto tappetino da yoga Yoga Contemporaneo consiglia il tappetino da yoga in PVC con una superficie antiscivolo. Il materiale è particolarmente sottile, flessibile e assorbente. Garantiamo un’assoluta durata e funzionalità. Questo tappetino da yoga è certificato seguendo gli stretti standard OKO-TEX Standard. E’ un materassino robusto, leggero e piccolo, comodo anche da portare…

Leggi di più

Yoga per la donna — una attenzione verso te stessa

Yoga Donna Durante le pratiche impariamo a conoscere e rivelare la nostra natura femminile, restituiamo amore e riconoscimento al nostro corpo e impariamo a trovare un equilibrio tra i nostri pensieri, emozioni, sentimenti e sensazioni. Lo yoga ci riporta a noi. Lo yoga insegna come ascoltare se stessi e sentire il proprio corpo. Sottolineiamo che…

Leggi di più