RA MA DA SA Meditazione

Meditazione di guarigione Siri Gayatri Questa meditazione è semplice e accessibile a tutti, perché consente di dirigere le nostre risorse sia all’auto-guarigione, sia per aiutare gli altri. Può essere usata per guarire una malattia fisica e anche un disagio mentale, come quando sentiamo che in noi c’è “qualcosa di sbagliato”, anche se all’apparenza tutto ci…

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La meditazione Yoga Nidra

Di cosa è capace lo Yoga Nidra? La meditazione Yoga Nidra (Skt. योगनिद्रा, yoganidrā IAST) questo è l’antica psicologia del tantra, che divenne nota grazie a Swami Satyananda Saraswati. A metà del XX secolo, sulla base di studi sulla fisiologia cerebrale e le antiche pratiche yoga, sviluppò un sistema di yoga e lo chiamò Yoga…

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Alimentazione yogica

LA NUTRIZIONE YOGICA La prima e più basilare pratica è la nutrizione. Dona plasticità al corpo, rilassamento muscolare, lubrificazione articolare, elasticità della colonna vertebrale. Tutte dipendono al 99% dalla nutrizione. Ecco qui la FORMULA DELL’ALIMENTAZIONE YOGICA EQUILIBRATA: HITABHUK, MITABHUK, RITUBHUK, ovvero HITA BHUK – Mangia cibo semplice e necessario per te MITA BHUK – Mangia…

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PIETRE SEMIPREZIOSE: come usare l’energia dei cristalli nella vita di tutti i giorni

QUARZO ROSA È utile nel trattamento delle malattie del sistema nervoso e cardiovascolare. È capace di attivare il sistema linfatico, immunitario, escretore, vasi sanguigni e midollo osseo. Aumenta la creatività, aiuta a combattere gli stress. Nella cultura dell’Oriente, il quarzo rosa si rappresenta sotto il nome di “pietra del cuore” – gli indiani con il…

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Arjuna Sri Ganga

E’ un tonico per il cuore. Arjuna è una delle principali cardiotoniche usate nell’Ayurveda. Arjun Sri Ganga ha effetti benefici sul tutto il corpo, usato come farmaco per il trattamento e la prevenzione delle malattie cardiovascolari, ed anche in terapia di combinazione con altri farmaci. Arjun Sri Ganga è stato utilizzato con successo per il…

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Panchakarma, Ayurveda – pulizia profonda del corpo

Il nostro corpo    ha una proprietà unica, la capacità di auto-purificazione e auto-guarigione. Purtroppo però lo stile di vita malsano, la cattiva alimentazione, lo stress, causano l’accumulo delle tossine nel corpo e bloccano i vasi sanguigni e le cellule, causando  stanchezza, mancanza di energia e bassa vitalità. In casi estremi di scissione, il nostro corpo…

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Surya Bhedana Pranayama

corsi yoga chieri pranayama

Hatha Yoga Pradipika di Surya Bhedana Pranayama: (II, 48) ” Sedendosi in modo adeguato, lo yogi deve sistemarsi in posizione comoda e inspirare lentamente l’aria attraverso la narice destra.” (49) ” Successivamente il respiro dovrebbe essere trattenuto fino a quando l’aria si infiltra nelle radici dei capelli e nella punta delle unghie  .” Quindi segue…

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I pericoli dello yoga

LO YOGA PUO’ ESSERE PERICOLOSO? Sebbene lo yoga non sia uno sport estremo, occorre praticarlo in modo sicuro. Infatti diverse parti del corpo – ginocchia, colonna vertebrale, legamenti e articolazioni – richiedono un approccio speciale. Inutile dire che è basilare trovare l’insegnante giusto. Primo pericolo – L’Insegnante Un insegnante di yoga, proprio come un medico,…

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Nauli, il massaggio addominale

Nauli: la pratica che consente di ridurre e isolare il retto addominale Nel libro “Gherand Samhita” questa pratica è chiamata Lauliki. La radice Nala significa “cordone ombelicale”, con la quale si intende il retto addominale. Lauliki Lola deriva da una parola che significa “rotazione” o “miscelazione/agitazione.” Quando il retto addominale ruota da sinistra a destra…

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Vedi bene! migliora la tua vista con lo Yoga per gli occhi

Vogliamo darti degli strumenti per migliorare e ripristinare la vista su tre livelli: fisico, mentale ed energetico. Abbiamo creato una serie d’incontri per condividere con te le nostre conoscenze. Imparerai vari esercizi per gli occhi e potrai usarli quotidianamente nella tua pratica. La lezione ti aiuterà a capire le cause che contribuiscono alla perdita della…

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