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Corsi yoga

Iniziamo insieme un percorso di Yoga. Il corso è articolato per far fronte alle varie esigenze, e il obiettivo è quello di insegnare uno Yoga che può e deve accompagnare il praticante nella vita, uno strumento da utilizzare al bisogno.

Il sistema dello Yoga attraverso il suo potenziale terapeutico rappresenta un valido supporto per la cura, la prevenzione e la gestioni di molteplici problematiche e patologia di natura psico-fisica, il cui equilibrio si manifesta come quello che conosciamo come lo stato di salute. Il percorso può essere svolto in sessioni individuali o di gruppo a seconda le necessità. E’ possibile consultare altre figure professionali come medico e fisioterapista.

Lo Yoga è un modo esperienziale per lavorare sul corpo rendendolo più forte, più flessibile. La pratica delle posizioni ci fa rilasciare tensioni che con il tempo si sono andate accumilando nel corpo,in segutio affina i nostri sensi rendendoli sensibili adattabili e resistenti. Allo stesso tempo facciamo conoscenza con la natura ciclica del respiro e con la sua relazione percettiva del nostro corpo, imparando ad ascolare i messaggi che ci invia diventando più consapevoli di noi stessi.

Ogni lezione sara strutturata come segue:
– Posizioni/movimento di riscaldamento;
– Pratica delle Asana (statiche/dinamiche);
– Meditazioni (in forma breve);
– Pratica di Pranayama (tecniche di respiro);
– Rilassamento guidato.