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Ex Mattatoio - Via Giovanni XXII
Chieri

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335 47 49 80

Corso di Yoga e rilassamento per principianti

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Data / Ora
Date(s) - 13/01/2017
18:30 - 19:45

Luogo
Ex-mattatoio di Chieri

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Lo Yoga è una disciplina adatta ai ritmi quotidiani della vita. Il corso è articolato per far fronte alle varie esigenze, e ill obiettivo è quello di insegnare uno Yoga che può e deve accompagnare il praticante nella vita, uno strumento da utilizzare al bisogno.

Lo Yoga è un modo esperienziale per lavorare sul corpo rendendolo più forte, più flessibile. La pratica delle posizioni ci fa rilasciare tensioni che con il tempo si sono andate accumilando nel corpo,in segutio affina i nostri sensi rendendoli sensibili adattabili e resistenti. Allo stesso tempo facciamo conoscenza con la natura ciclica del respiro e con la sua relazione percettiva del nostro corpo, imparando ad ascolare i messaggi che ci invia diventando più consapevoli di noi stessi.

Ogni lezione sara strutturata come segue:
– Posizioni/movimento di riscaldamento;
– Pratica delle Asana (statiche/dinamiche);
– Meditazioni (in forma breve);
– Pratica di Pranayama (tecniche di respiro);
– Rilassamento guidato 15 minuti

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