Come abbiamo festeggiato il solstizio d’estate :)

21 giugno, solstizio d’estate e giornata mondiale dello Yoga, ci siamo ritrovati all’ex mattatoio di Chieri per fare una passeggiata notturna in presenza. L’iniziativa è stata proposta dall’Associazione Yoga Contemporaneo guidata dall’insegnante di yoga Irina,  e ben una trentina di belle persone vi hanno partecipato. Il nostro percorso era la ciclabile che da Chieri (zona…

Leggi di più

RITIRO AL MARE – Domenica 9 aprile 2017

YOGA AL MARE E CAMMINATA CONSAPEVOLE Nell’azzurro mare e la verde pineta ligure una via per riscoprire la bellezza che esiste in ciascuno di noi. Un viaggio fra antichi e moderni metodi di yoga e consapevolezza, combinando respirazione, camminata, meditazione e esercizi vari…. PROGRAMMA: Ritrovo alle 10:00 a Finale Ligure. YOGA AL MARE (Yoga sulla…

Leggi di più

Camminata del Pellegrino: il ritiro tra mare e monti

CAMMINATA IN CONSAPEVOLEZZA, combiniamo respirazione, camminata e meditazione. Camminare in consapevolezza è una cosa che possiamo imparare tutti. È magnifico sentire di essere vivi a camminare su questo bellissimo pianeta. Molti di noi hanno l’abitudine di correre, incapaci di vivere a fondo nel qui e ora. Se camminiamo soltanto per arrivare da qualche altra parta…

Leggi di più

Yoga al Lago Nero di Malciaussia: il racconto di un’allievo yogi.

Alzarsi alla mattina presto non è facile specie dopo aver dormito poche ore. Siamo la metà dei partecipanti rispetto alla volta precedente. Ma è un fatto comunque positivo perché favorisce la condivisione tra gli occupanti della stessa vettura. La strada è lunga ma la condivisione la fa’ sembrare minore. Dopo un’ interminabile serie di curve…

Leggi di più

Yoga per gli occhi, esercizi per rilassarsi e vedere meglio

Attraverso delle semplice tecniche per allentare le tensioni si può agire sul sistema nervoso e mentale e riacquistare una visione del mondo più armonica di AGNESE ANANASSO MIGLIORARE la salute degli occhi e la visione grazie al rilassamento. È quello che promette di fare il metodo Bates, una tecnica basata sul principio che la causa…

Leggi di più